آموزش وردپرس
خانه / پزشکی / تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت

ویتامین های ضروری دوران بارداری

ویتامین های ضروری دوران بارداری اسیدفولیک در زمان بارداری ممکن است باعث نقص لوله عصبی در جنین شود. نوزادان مبتلا به این بیماری ممکن است عمر کوتاهی داشته باشند و یا تا آخر عمر ناتوان باشند

ادامه نوشته »

اثرهای تغذیه در حاملگی و بارداری

اثرهای تغذیه در حاملگی و بارداری شما همان چیزی هستید که به صورت غذا آن را مصرف می کنید. به عبارتی اگردر یک ماشین با بازده بالا از بنزینی با کیفیت پایین استفاده کنید، ممکن است مدتی بتواند کار کند اما بعد از مدتی بازدهی و…

ادامه نوشته »

در دوران بارداری باید چقدر بخوریم ؟ | خوراک دونفره بارداری

در دوران بارداری باید چقدر بخوریم ؟ | خوراک دونفره بارداری آیا حقیقتاً من باید به اندازه دو نفر غذا بخورم؟ خانم‌های باردار برای مراقبت از خود و جنین‌شان به مواد مغذی نیاز دارند.ولی این بدان معنا نیست که فرد باردار به اندازه ۲ نفر مواد غذایی بخورد. در این …

ادامه نوشته »

مصرف ضرروی آهن در دوران بارداری | کمبود آهن خانم های باردار

مصرف ضرروی آهن در دوران بارداری | کمبود آهن خانم های باردار مصرف آهن در دوران بارداری کمبود آن اختلالات شدیدی را در رشد و متابولیسم بدن به وجود می آورد. کم خونی فقر آهن که در اثر کمبود آهن در منابع غذایی بروز می کند، شایع ترین بیماری است …

ادامه نوشته »

افزایش وزن دوران بارداری | علت افزایش وزن خانم باردار

افزایش وزن دوران بارداری | علت افزایش وزن خانم باردار دوران بارداری طبیعی معمولا در حدود ۲۸۰ روز است که روز اول آخرین قاعدگی حساب می‌شود. دوران ۹ ماهه بارداری به سه قسمت تقسیم می‌شود که آنها را سه ماهه اول و دوم و سوم می‌نامند.

ادامه نوشته »

ضرورت تغذیه در دوران بارداری | تغذیه دوران بارداری

ضرورت تغذیه در دوران بارداری | تغذیه دوران بارداری یکی از مهم ترین وظایف خانم ها در طی دوران بارداری حفظ سلامتی خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران می باشد. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند.

ادامه نوشته »

ماده های مفید برای ضد تهوع | مواد غذایی ضد تهوع

ماده های مفید برای ضد تهوع | مواد غذایی ضد تهوع تهوع یکی از اختلالات گوارشی است که می تواند برای فرد آزاردهنده باشد، به خصوص وقتی که هر روزه تکرار شود، مثل تهوع دوران بارداری.

ادامه نوشته »

تناسب اندام بعد از بارداری | اندام زیبا پس از بارداری

تناسب اندام بعد از بارداری | اندام زیبا پس از بارداری آیا دوران بارداریتان به پایان رسیده و به فکر برگرداندن تناسب اندامتان هستید؟ باید بدانید که بدن شما در این دوران و پس از وضع حمل متحمل تغییرات قابل توجهی شده است.

ادامه نوشته »

رژیم غذایی خانم هایی که در ماه سوم بارداری بسر میبرند | بارداری

رژیم غذایی خانم هایی که در ماه سوم بارداری بسر میبرند | بارداری خانم هایی که در ماه سوم بارداری به سر می برند از چه مواد غذایی بهتر است مصرف کنند و بهترین خوراکی ها برای این افراد کدامند دریافت چه منابع غذایی برای آنان بهتر است

ادامه نوشته »

مرغوبترین سبزی هایی برای سلامت بدن

نیونت : تمام سبزیجاتی که خداوند آفریده است برای سلامتی بدن مفید هستند اما در بین آن‌ها بعضی ها را بر اساس خواص برترین‌ آنها می‌نامیم . کلم برگ، بروکلی، هویج، کدو تنبل، اسفناج و … داروهای سلامتی‌اند.

ادامه نوشته »